9/15（土）-16（日）静岡 沼津 坐禅×ヨガリトリート （1泊2日）＊8/30締め切り
臨済宗の中興の祖 白隠禅師の生まれ故郷、沼津のお寺でヨガと坐禅リトリートを開催します♪
白隠さんも通ったと言われる 長興寺（ちょうこうじ）のご住職のご指導で
本格的な坐禅を体験できます◯
という方のために。
白隠さんは江戸時代中期に坐禅を組む「禅宗」のひとつ、臨済宗を盛り上げたお坊さんです。
むずかしいとされた禅を一般の人々に簡単にわかりやすく伝える為に全国を旅してまわり、文章、詩、絵画もたくさん残しました。
健康法についても勉強し「丹田呼吸法」など名前を変えて現代へと伝えられています。
子供でもわかりやすいマンガもあります！
ギャグマンガ風なのですいすい読めちゃいます。
マンガは￥100(税込・送料別)で頒布中だそうなのでご希望の方は、妙心寺教化センター頒布課075-467-2990（直通）までお問い合わせ・お申し込みください♪
長興寺さんは、お庭もとっても素敵です◯
白隠さんの石碑。
リトリート２日目は、長興寺のご住職の案内で白隠さんが歩いた道や、海岸線をお散歩します◯
宿泊先は話題のお宿、泊まれる公園 INN THE PARK。
自然豊かな森の中にある五感で楽しむ宿泊施設。林間学校に利用されていた「沼津市立少年自然の家」をスタイリッシュにリノベーション。
森の中にぽっかり浮かぶドーム型テントが話題となっています。今回は緑に囲まれた一棟貸しのおしゃれなお部屋でみんなで過ごします。（2人1部屋）
（ドーム型テントをご希望の方はご自身でお手配をお願いしております）
写真：泊まれる公園INN THE PARK
お食事はベジタリアン対応可能です♪お申し込みの際にお伝えください。
富士山もすぐそこ！
お天気がよければ、真近で壮大な富士山を眺めることができます。（写真は山梨側からの眺めです）
絶景ポイントがあるとのことなのでお天気がよく、時間が許すようなら行ってみようと思っています♪
朝ヨガは芝生で◯かなり広いので開放感は抜群です！
私のヨガクラスは基本的なポーズのみで、ゆったりとしたリラックス系のヨガですので体の硬い方、初心者の方も大歓迎です。
体に負担をかけずにヨガができるアライメント（ポーズのとりかた）を指導しているので
ヨガを長年されている方も基本的なところからおさらいできます。
沼津ヨガ＆坐禅リトリートスケジュール
Day1(9/15sat)
13:00沼津駅集合/長興寺へ移動
14:00 ヨガ・坐禅・茶礼
17:00チェックイン・荷物をお部屋へ
＊お風呂に入ったり、自由時間
19:00 夕食（＊ベジタリアン対応可）
＊自由時間
21:30-22:30 ヨガ座学WS （参加自由）
23:00就寝
Day2（9/16sun）
6:00-7:00 朝ヨガ
8:00あさごはん
8:40チェックアウト・長興寺へ出発
9:00 沼津散歩（白隠さん所縁の場所、海岸線を散歩します）
お昼頃リトリート終了★
＊スケジュールは多少変更の可能性あり
ヨガ＆坐禅会場
長興寺（ちょうこうじ）
静岡県沼津市にある臨済宗妙心寺派のお寺。
日本臨済宗の中興の祖とされる白隠禅師の生誕地、東海道の原宿(現・沼津市原)にある。白隠の寺・松蔭寺へは歩いて三分ほどの距離で、かつては白隠のもとに全国から参じた修行者たちの宿坊として使われていました。両寺の間には「白隠みち」と呼ばれる小道が残っています。
【坐禅】
松下宗柏 氏 /Sohaku Matsushita
長興寺住職
1948年 鹿児島市生まれ。1973年 東京外語大学英米語学科卒業後、日本貿易振興会（JETRO）勤務。1975年 臨済宗妙心寺派専門道場 龍澤寺（静岡県三島市）に入門。中川宋淵老師、鈴木宗忠老師に就いて参禅修行。1983年 長興寺住職就任。
角理恵 / Rie Sumi
あしゅらむ いんでぃご主宰
中学時代 1996年にヨガに出会い、20年以上日常生活にヨガ・瞑想を取り入れる。高校時代に「たくさんのひとに会い、経験をするために転職人生を送る」と決めたことから職種を問わず様々な仕事を渡り歩き、2009年よりフリーヨガインストラクターとして活動開始。
幼少期より人間の意識や宇宙の仕組みに興味を持ち、ヨガなど体を通した体験と言葉や知識の体験両面からのアプローチを現在に至るまで探求を続ける。哲学・禅・脳科学・シャーマニズムなど多岐に渡る分野を統合し、ヨガというジャンルを超えた生き方や在り方など多角的な視点から本質を伝えることに重きを置く。
現在は、満月に開催するクリスタルボウルとのコラボイベント「満月ナイト」や、清澄庭園の池にぽっかり浮かぶ和室
涼亭での瞑想とヨガセッションを定期開催中。そのほか、瞑想指導者育成、寺ヨガ、企業の朝ヨガ・健康イベント、奄美大島の離島 加計呂麻島でのリトリートなど幅広く活動している。
2018年よりアーティストSuguru Funaki とのメオトユニット 異なる領域のつながり・統合を表現する 『結流環/YouRuMaru/ゆるまる』始動開始。
ISHTA YOGA 認定インストラクター
ISHTA YOGA 認定マタニティヨガインストラクター
NOSSインストラクター
■peatix
https://ashramindigo.peatix.com/view
■HP
アクセス
リトリート会場長興寺の最寄り駅は、沼津 原（はら）駅。原駅から徒歩10分。
東京駅から沼津駅まで新幹線で1時間10分。（往復9,000円程度）
約２時間と時間はかかりますが、東海道本線アクティーで向かうと往復5,000円未満。
２時間20分と時間はかかりますが、さんさん沼津東京号（バス）だと往復4,000円ほどです。
原駅集合後、長興寺へ向かいます。
ご自身で集合時間に間に合うチケットのお手配をお願いいたします。
参加費
早割 32,000円 （税込）
通常 34,000円 （税込）8/30締め切り
含まれるもの
（坐禅、ヨガ、座学参加費・宿泊費・夕朝食）
現地集合解散、交通費、その他は含まれておりません。
最少催行人員：3名
キャンセルに関して
お申し込み完了後、お客様のご都合でキャンセルされる場合は下記のキャンセル料を頂戴いたします。（返金手数料：500円）
・30日前〜7日前まで：40％
・2日前まで：70%
・前日：100％
・無連絡不参加および終了後：100%
・急な仏事が発生した場合は坐禅のみ開催できかねることがありますのでご了承ください。
・最少催行人員に満たない場合はイベントを中止させていただくことがありますのでご了承ください。
★お申し込み・お問い合わせは ashramindigo@gmail.com までお願いいたします。
